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키 150대 여성의 체중 유지 칼로리는?

과거 100키로에서 현재 오랜 노력으로 약 40키로 이상의 감량에 성공했는데 이렇게 계속 장기간 다이어트를 하다 보니 남들이 얼마나 먹는지, 어떤 식단을 하는지...얼만큼, 언제 먹어도 괜찮은지 스스로 판단하기가 어려워요... 저는 1년동안 1일1식으로 하루 1200칼로리 식단을 유지했고 외식을 아예 안했습니다 혹시나 누굴 만날 일이 있으면 그냥 나가서 굶었구요 보통 키 150대에 50키로 중반대 몸무게를 가진 여성분들은 칼로리로 치면 어느 정도의 식사량을 가지시나요? 얼만큼 먹어야 체중 유지를 할 수 있을까요? 인터넷에 검색했을땐 약 1800~2000칼로리 정도를 먹어야 한다고 나와있지만 제게 다낭성 난소증후군이 있어서 그런지 아니면 신뢰할 수 없는 자료였던건지 야금야금 찌더라구요... 도움을 주시면 좋겠습니다! 참고로 제 활동량은 하루 평균 7~8천보 정도 나오는 것 같습니다!

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섭식장애

비만

2026.01.16

다이어트 약 처방 가능한 병원이 있나요?

항정신 눈사람 약 빼고 나머지 먹었던 다이어트 약입니다..처방 가능한 병원이 있을까요?ㅠㅠ 다니던 병원이 폐업햇어요ㅠㅠ 엘라이트정 휴니즈모사프리드시트르 카보블록갭슐 쾌락스정 에스슬림정 씨셀스정 위드컷 알파리포정(티옥시트산)

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폭식 조절을 위한 내과 처방약이 있나요?

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제니칼 처방은 어떻게 받을 수 있나요?

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