반찬 만들기 실패 시 엄마에게 어떻게 대처해야 하나요?
제가 평소에 독서습관이 안 길러져서 반찬 레시피책을 사서 반찬 만든다고 해도 잘가면 하루고 보통 작심삼일 이에요. 평소에 식욕이 돋고 잘 먹어야 반찬 만드는 의욕이 샘솟죠. 그런데 냉장고에 있는 반찬 먹다가 어느날 반찬이 없어요. 그래서 반찬을 만들었을때 맛이 있던 없던 엄마한테 들키면 어떻게 대처하죠? 반찬 계속 만들고 싶다는 자신감이 없어요.
정신건강의학과
심리상담
2025.10.18
닥터나우 실시간 의료 상담 - 전체
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인데놀정 10mg은 고혈압 치료제인가요?
정신건강의학과에서 유니작정 20mg , 아빌리파이정 1mg, 모사드린정 5mg을 처방 받았는데요 인데놀정 10mg도 있더라고요 고혈압 치료제인가요? 고혈압이 없는데도 받았어요
정신건강의학과
2025.10.18아빌리파이정, 자나팜정이 ADHD 개선 및 부작용이 있나요?
아빌리파이정1mg,자나팜정0.125mg 이약이 머리가 좋아지게 한다거나 기억력 개선시킨다거나 adhd 개선하게하는 효능이 있나요? 부작용은 있나요?
정신건강의학과
2025.10.18아빌리파이정1mg, 자나팜정0.125mg 효능은?
아빌리파이정1mg,자나팜정0.125mg 효능이 뭐에요?
정신건강의학과
2025.10.18자다가 자주 깨는 원인은 무엇인가요?
요즘 자다가 자꾸 깨요 밤새고 자면 많이 자야하는데 자꾸 깨고
정신건강의학과
2025.10.17슬럼프가 우울증과 관련 있나요?
슬럼프에 관한 질문을 했었는데 우울증 가능성도 있을까요?
정신건강의학과
우울증
2025.10.17시간 제한 시 불안과 통제욕은 무슨 증상인가요?
제한 시간이나 기간이 있을 때 극도의 불안감을 느끼는 건 무슨 증상인가요? 꽤나 긴 기간일 때도 압박감과 불안을 느끼고 시간 포함 주변을 통제하고픈 느낌이 듭니다
정신건강의학과
2025.10.17공황장애 증상과 불면증 대처법은?
잠을 못자겠습니다. 잠들려고 하면 심장이 아프고 두근거리고 멈추는것같은 기분이 들어요 그리고 최근에 공황장애가 온것같은데 사람 많은곳에서 식은땀을 너무 흘리고 어지럽고 쓰러질것같고 토했습니다 이럴땐 어떻게 해야할까요
정신건강의학과
공황장애
불면증
+22025.10.17공부 중 상상하는 습관을 멈추려면?
공부해야하는데 계속상상을 하게 되거든 이거 어떻게 멈추지
정신건강의학과
2025.10.17파록스씨알정 등 아침약 복용 재개 시 증상 호전될까요?
2주치 약을 받아서 복용하고 있는데요. 아침약 4일치만먹고, 10일치 아침약을 늘 챙겨먹질 못해서, 저녁약만 계속 먹어오다가, 어느순간 심하게 불안해지며 심장이 자꾸 빠르게 두근두근거려서 잠도 제대로 못잤네요. 지금이라도 꾸준히 아침약을 복용해도 증상이 괜찮아질까요? 아침약은 파록스씨알정 25mg 1개 알프람정 0.125mg 1개 인데놀정 10mg 1개 이고요. 저녁약은 에나폰정 5mg 0.5개 명인트라조돈염산염정25mg 0.5개 알프람정 0.25mg 1개 입니다.
정신건강의학과
우울증
공황장애
+32025.10.17남자친구 입대 후 불면증이 생긴 건가요?
남친 군대 보내고 잠을 못자요.. 잠이 오지도 않고 새벽까지 깨어있고 잠에들면 중간에 또 깹니다.. 불면증이 생긴걸까요?
정신건강의학과
우울증
불면증
+32025.10.17건강검진 전 항정신병약 복용 중단 시기는?
안녕하세요 리페리돈,인데놀정.환인벤즈트로핀정.아티반은 매일복용중입니다.필요시 알프람정, 클로나제팜.삼진디아제팜을 복용중입니다.국가 건강검진때 당일약만 안먹으면 되는지 2~3일 전부터 중단해야 되는지 궁금합니다
정신건강의학과
공황장애
불면증
+12025.10.168세 아이가 미르젠탁정 복용해도 되나요?
8세 아이가 미르젠탁정 7.5mg 복용해도되나요? 식욕이 떨어지고 살이 빠져서 처방받았는데 항우울제라 걱정이됩니다.
정신건강의학과
2025.10.16테아네슘이 공황발작에 효과 있나요?
공황발작 증상 때문에 힘든데 테아네슘 효과 있나요?
정신건강의학과
공황장애
스트레스
+12025.10.16이석증 후 불안과 불면, 정신과 약이 도움될까요?
최근 한달간 균형이 치우치는 어지럼증 때문에 너무 힘들었어요.. 가만히있으면 더그러고 해서 이비인후과를 갔는데 이석증이라 하더라구요.. 근데 24시간 내내 울렁거리는 어지럼증이 생겼다가 이제야 일상생활 하니까 조금 괜찮아졌는데 잠들기가 너무 무서워요.. 잠에 들려고 하면 또 어지러우면 어떡하지라는 불안이 너무 들고.. 하루종일 불안감에 한달간 잠을 제대로 못잤어요.. 푹 잔거같지가 않은거같아요.. 잠들려고 하면 붕 뜨는 느낌이 강하게 들어서 깨구요 .. 눈을 떠도 그냥 눈 한번 깜빡이는 것처럼 느껴지고 개운하지가않습니다 정신과가서 약타야 좀 괜찮아질까요.. 더이상 힘들고싶지 않아요
정신건강의학과
불면증
스트레스
+12025.10.16알프람정 복용 후에도 가슴 답답함이 지속되면 어떻게 해야 하나요?
알프람정을 복용해도 가슴이 답답해요 어떻게 해야하나요
정신건강의학과
공황장애
불안장애
2025.10.16트리티코정 비대면 처방 가능할까요?
트리티코정 비대면 진료로 처방 가능한가요?
정신건강의학과
2025.10.16공황 증상에 신체적 이상도 동반되나요?
공황 증상에 뭔가 몸이 이상한 증상도 있나요? 너무 허전하고 몸 껍질만 남은 느낌이에요
정신건강의학과
2025.10.16불안장애에 심발타와 인데놀 복용 가능하나요?
불안장애에 심발타와 인데놀이 사용될 수 있나요?
정신건강의학과
불안장애
2025.10.16수면 과다로 가정의학과 방문 시 어떤 조치를 받나요?
잠이 너무 많아서 가정의학과에 방문해보려해요. 체력적으로 고된 직종에서 종사중이긴 하지만 쉬는날 알람도 못듣고 24시간 이상을 통으로 잘때가 심심찮게 있어요. 수면시간을 조절하고 싶은데 가정의학과에 방문한다면 어떤 조치가 취해지나요?
정신건강의학과
2025.10.15