밤낮이 바뀌어 불면증이 심할 때 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요 제가 요즘 밤 12시부터 아침8시? 지금까지 못자고 있어요,, 저 어떻해요?? 진짜로,, 밤낮이 아예 바뀌어버리고,, 진짜 잠을 못자서 너무 괴로워요ㅠㅠㅠㅠㅠ 어쩌죠,, 잠을 잘수 있게 음식도 여러가지 찾아보고 먹었는데 체리,바나나,상추등등 있었는데 저는 일단 마트에 판매되고 있는 체리랑 바나나를 먹고있어요 근데 효과가 별로 없는거 같아요,,, 잠을 못자요 정말 ㅠㅠㅠ 새벽에 할것도 없고 계속 하루종일 핸드폰만 보고 있는데 어떻해 해야하나요ㅠㅠㅠ 진짜 큰 고민입니다,,
