야행성 습관을 바꾸려고 노력 중인데, 왜 숙면을 취하지 못할까요?
야행성 습관을 바꾸려고 되도록 일찍자고 일찍일어나려 하고있습니다.그런데 최근 잠자리에 일찍 누울때마다 제가 잠에 들어서 시간이지난건지 아니면 못잔체로 시간이 지난건지 분간이안될정도로 숙면을 못취하고 있는것 같습니다..일찍 잠에들려고 카페인도 안마시고 자기전에 전자기기도 보지않았습니다만 무엇이 문제일까요?
가정의학과
만성피로
2025.01.28
닥터나우 실시간 의료 상담 - 전체
카페인 섭취 후 자주 화장실 가는 사람은 카페인에 약한가요?
커피 먹고 화장실을 엄청 엄청 자주 가는 사람은 카페인에 약한건가요? 그럴수도 있나요?
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2025.01.28무좀인데 피부과 방문해야 할까요?
제가 무좀이 있는데 인터넷에 찾아보니깐 엄지발가락 사이로 들어가면 아프다해서 , 피부과가서 무좀약을 처방받아서 바를까 아니면 약국에서 살까 네일샾에 각질제거를 하는게 맞는지 모르겠아요
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2025.01.28목에서 쓴맛이 느껴질 때는 무슨 이유일까요?
목에서 뭔가 쓴맛? 신맛같은게 나요
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2025.01.28괄약 근힘주면따갑슴니다, 왜그런가요?
괄약 근힘주면따갑슴니다 대변볼때도살짝그렇코 몆달전까지 변비가있서는데요 현제는 변비없고 한데 요새 괄약근힘주면주위 따갑슴니다 술도안멱는데 왜그런가요
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2025.01.28골밀도검사는 어떻게 받나요?
안녕하세요74년여성인데요--골밀도검사를어떻게하는건가요?궁금하네요--골밀도검사를받의려면--어디병원으로가야돼나요''
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2025.01.28누웠을 때 명치쪽이 아픈데, 밥 먹은 후부터 그래요. 원인이 뭘까요?
앉아있을때는 괜찮은데 누워있을때 명치쪽이 아파요. 왜그런건가요? 밥 먹고나서부터 그랬어요.
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2025.01.28근손실 최소화하면서 뱃살 제거하는 운동, 생활습관, 식단 요령은?
헬스를 하고 있는데 근손실을 최소화하면서 뱃살(내장지방)을 최대한 제거할 수 있는 운동 요령과 생활 습관, 식단 짜는 요령을 개략적으로 알려주세요.
가정의학과
2025.01.28건강에 무리 없는 7시간 수면은 가능한가요?
일 때문에 보통 수면시간이 11시 반에서 6시 반 사이인데 건강에 무리 없는 수면시간인가요?
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2025.01.28근성장을 목표로 할 때, 유산소와 무산소 운동 비율은 어떻게 조정해야 하나요?
근성장을 목표로 할 시, 유산소 운동과 무산소 운동 비율을 어떻게 조정하는 것이 좋을까요? 또 어떤 운동을 먼저 하는 게 좋나요?
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2025.01.28기능성 소화불량증 진단 후 우울증약 복용 중, 배가 아프고 잠만 오는데 어떻게 해야 하나요?
내시경ct식도염외에정상입니다. 기능성소화불량증진단받았습니다. 디프론정항우울증약복용중입니다. 잠만오고식욕두없고요배는계속아파요.
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2025.01.28간혈적 단식 중인데 4일차에 트림이 나와요, 왜 그럴까요?
간혈적 단식 시작한지 4일차인데 어제부터 자꾸 트림이 나와요 살면서 트림 해본적이 아기때 말고 없어서 불안하네요 왜 이런거죠
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2025.01.28비타민C알약 복용 시 가슴 두근거림은 왜 발생하는 걸까요?
비타민C알약 복용하면 가슴 두근거려요 왜이런거죠?
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2025.01.28커피가 콩팥에 나쁜 영향을 주나요?
커피가 콩팥에 나쁜 영향을 주나요? 괜찮다는 말, 신장에는 이뇨작용으로 좋지 않다는 말도 있던데 뭐가 맞는 건가요?
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2025.01.28눈썹 앞부분 근육이 뭉친 것처럼 아픈 이유는 무엇일까요?
머리는 아프지 않은데 오른쪽 눈썹 앞부분 위에를 누르면 근육이 뭉친것처럼 아파요. 왜 그런건가요? 꽤 지났는데도 계속 그래요
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2025.01.28위내시경 후 채중증가와 배부른 증상, 핼리코박터균 박멸 후 언제부터 나타날까요?
5개월전 만성피로감 식욕부진 심하고 채중감소 도해서 위내시경에서 만성위축성위염 미란성위염 십이지장 궤양 흉터 핼리코박터균 감염되서 재균치료 후 핼리코박터균 박멸되고부터 언제부틔인가 채중도늘고 몸도상당히좋아지고있는데 언제부터인가 배가나옴니다 복부 팽만감은없고 당료도없고 갑상선도정상임니다 몸이좋아지면서. 채중이늘면서배가나온건가요 삼시세끼 다먹고 잠자고일어나서먹고자고개속해서그런건가요
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2025.01.27식욕증가와 채중증가, 몸이상의 원인이 뭘까요?
4개월5개월전에 몸이상당히 안좋아지면서 목통증이물감 만성피로 식욕부진도심했고 채중감소도심했고요거의잠만자고피곤해서 그래서 위내시경에서 만성위축성위염 미란성위염 십이지장 궤양 흉터 핼리코박터균 감염되서 재균치료 끝나서 균박멸되고부터 식욕도좋아지고 채중이 갑자기늘기 시작함니다 요새는 먹음채중이늘고 한데배도. 많이나옴니다 살이찔라고그런건지요 당료도없고요
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2025.01.27수면무호흡 증상이 살 빼면 사라질까요?
제가 비만인데요 수면무호흡 때문에 고통 받고 있는데.. 살을 빼면 수면무호흡 증상이 좀 사라지나요? ㅠㅠ
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2025.01.27밤에 목이 답답하고 기도가 좁아지는데 병원 어디로 가야 하나요?
밤만 되면 목이 답답하고 기도가 좁아지는 느낌에 누우면 숨쉬기가 힘들어 그런데 병원 어디 쪽으로 가야 하나요 ㅠㅠ 진짜 밤에만 이러니 잠도 못 자고 미치겠습니다
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2025.01.27항문통증이 있어요, 어떤 이유가 있을까요?
변비도없고한대 대변보다가항문통증이 살짝있슴니다 몆달전에는 술과음하면통증이 있서는데 그래서술도끈고해서 통증이없다가 요새가금씩통증이있슴니다 치질 변비전혀없는데요
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2025.01.27