한끼 고열량 식사로 영양 섭취가 충분한가요?
현재 철분빈혈약 복용중인데 하루 두끼 섭취시 한끼는 보통 열량의 음식을 먹는 대신, 다른 한끼는 높은 열량(칼로리)의 음식으로 배를 채우는것만으로 이건 충분히 영양가는 흡수되는지 궁금해요. 예를 들어 그날 패밀리 레스토랑 음식을 한끼 먹고 다른 한끼는 밥으로 떼우는것처럼 말하는겁니다. 오전에 부침개 1인분 양으로 먹은후 점심은 거르고 저녁은 밥먹을 생각이거든요. 그리고 부침개 1인분 양은 몇칼로리인지 알고싶네요.
