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밤낮이 바뀌어 불면증이 심할 때 어떻게 해야 하나요?

안녕하세요 제가 요즘 밤 12시부터 아침8시? 지금까지 못자고 있어요,, 저 어떻해요?? 진짜로,, 밤낮이 아예 바뀌어버리고,, 진짜 잠을 못자서 너무 괴로워요ㅠㅠㅠㅠㅠ 어쩌죠,, 잠을 잘수 있게 음식도 여러가지 찾아보고 먹었는데 체리,바나나,상추등등 있었는데 저는 일단 마트에 판매되고 있는 체리랑 바나나를 먹고있어요 근데 효과가 별로 없는거 같아요,,, 잠을 못자요 정말 ㅠㅠㅠ 새벽에 할것도 없고 계속 하루종일 핸드폰만 보고 있는데 어떻해 해야하나요ㅠㅠㅠ 진짜 큰 고민입니다,,

밤낮이 바뀌어 불면증이 심한데 어떻게 해야 하나요?

밤 12시부터 아침8~9시까지 못자고 있는 17살 여학생인데요 너무 괴로워요,, 잠좀 자게 해주세요ㅠㅠ 낮에만 잠이 쏟아져 내려요.,, 밤낮이 아예 바뀌어 버려서 이제는 저도 어떻게 할수가 없네요ㅜㅜ잠들때 좋다는 꿀물,체리,바나나 이런것도 다 먹어봤는데 답도 없고요,, 하ㅠㅠㅠ 진짜 ㅠㅠㅠ 미쳐버리겠네요,, 부모님한테 말도 못했고 ㅜㅜ 곧 아침6시가 되는데 눈을 떴을때만 좀 피곤하고 눈을 감았을때는 잠이 또 깨버려서 어떻게 해야할지 모르겠어요,, 너무 괴롭고 또 괴롭습니다 진짜 울고싶어요,, 막 욕나오고 소리도 지르고 싶고 방이 더워서 잠을 못자는건가? 싶어서 창문도 열어봤는데 시원해지긴 했거든요?? 그래도 잠이 안오고 눈 떴을때만 잠이 옵니다,, 저 진짜 어떻게 해야할까요?? 아침에 부모님한테 말씀을 드리고는 싶은데 엄마아빠도 화내시면서 걱정은 하실텐데 이게 해결법이 없으니까 저도 더욱 더 불안해져요,,

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2026.02.05

생고기 만진 후 손만 씻었는데 병원 가야 하나요?

제가 우삽겹을 안익히고 그냥 생인걸 손으로 만졌습니다 손을 물로 닦았는데 기름이 남았더라고요 어짜피 물로 씻었으니까 괜찮겠지하고 넘어갔는데 지금 당장 병원가야하나요? 참고로 뒷처리 못합니다 이미 여기저기 다 만져서 어디에 접촉했는지도 몰라요

격한 배변 후 식은땀과 구토감 원인은?

기름기가 많은 음식을 먹어서 그런지 배가 아팠습니다. 배가 아파서 변을 누는데 변을 누는 도중 격하게 달리기를 하고난 뒤 처럼 얼굴 창백해짐, 식은땀, 심장이 꽉 막힌 느낌, 구토감이 생겼다가 화장실에서 나와 침대에 누웠더니 얼굴에 핏기가 가신느낌은 있지만 화장실에 있을때보다 괜찮아 졌습니다. 이유가 궁금해요

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고지혈증약 5개월분 비대면 처방 가능할까요?

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생고기 만진 후 물로만 씻어도 괜찮나요?

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식사 후 심장 두근거림과 명치 조임 원인은?

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목 옆선과 뒷목이 부으면서 욱씬거릴 때 원인은?

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