전자레인지로 토마토주스와 올리브유를 데우면 영양소가 파괴되나요?
제가 100ml에 라이코펜이 4.5mg인 토마토 주스가 있습니다 제가 토마토 주스를 먹는 목적은 라이코펜 때문입니다 올리브유 15ml와 토마토주스 300ml를 함께 1250w 전자레인지에 1분 돌리려고합니다 1. 전자레인지 열에 올리브유와 토마토주스의 좋은 성분이 파괴될까요? 2. 300ml는 너무 많이 먹나요 라이코펜을 위해서라기에는
가정의학과
2025.12.17
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운동 후 활력 저하가 글리코겐 소진 때문인가요?
운동으로 글리코겐을 소진하고 회복하는데 오래걸리나요 참고로 운동 수위는 헬스하는데 갑자기 활력이 확 떨어질떄까지 했습니다 점진적으로 떨어진거 아닙니다 중간에 갑자기 예측 못하게 확 떨어진겁니다 살짝 빈혈도 느껴졌구요 근력은 살짝 남아돌았습니다 근데 2~3시간 지났는데 활력 회복이 안됩니다 근력은 회복됐는데 활력만요 제가 만성피로 경력이 있어서 지금은 거의 회복했지만 활력 소모에 굉장히 예민하게 느낍니다 글리코겐 소진일까요 아니면 다른거일까요 글리코겐 소진일 확률이 낮나요? 한 10% 되려나요?
가정의학과
2025.12.17운동 후 글리코겐 회복 시간은 얼마나 걸리나요?
운동으로 글리코겐을 소진하고 회복하는데 오래걸리나요 참고로 운동 수위는 헬스하는데 갑자기 활력이 확 떨어질떄까지 했습니다 살짝 빈혈도 느껴졌구요 근력은 살짝 남아돌았습니다 근데 2~3시간 지났는데 활력 회복이 안됩니다 근력은 회복됐는데 활력만요 제가 만성피로 경력이 있어서 지금은 거의 회복했지만 활력 소모에 굉장히 예민하게 느낍니다
가정의학과
2025.12.17묵주변이 노란데 간기능 정상이면 원인은?
간기능검사. 정상아고요. 소변검서도정상 안대요. 아성하개. 묵주변이 노래보이내요. 황달안가요
가정의학과
2025.12.17피검사 정상인데 얼굴이 노란 이유는?
피검사정상인대. 얼굴이 노래보알수있나요
가정의학과
2025.12.17피부가 노랗고 황달 검사 방법은?
아상하개 피부가. 노래보아눈대요. 피검사하면 되나요 황덜검사는. 어떻개 하나요
가정의학과
2025.12.17쇠골뼈 사이 통증 원인은 무엇인가요?
쇠골뼈 사이가 살짝 아파요
가정의학과
2025.12.17메가도스C, 비타민D, 유산균 복용 효과가 있나요?
매일 메가도스c 3000, 아임비타민 d, 락토핏 생유산균 코어맥스 먹는데 효과가 있나요?
가정의학과
영양제
2025.12.17아랫배와 허벅지 통증 원인은 무엇인가요?
아랫배가 너무 아픈데 허벅지까지 저리고 통증이 와요 왜이런걸까요 ? 갑자기 아파요ㅠㅠ
가정의학과
2025.12.17딱딱하지 않은 변도 변비인가요?
딱딱한변이 아니라도 변비인가요. 대변이잘안나오고. 갈개나오면 매번 굻개보다가 개속누워만있고 활동량이적다보니 그런가 갑자기대변보기가힘들면서 히루애 한번이나 2틀애꼴 로보기는함니다. 그런대 변은. 딱딱하지는안은대. 변이가늘어질게 나오니 걱정 임니다 혈변복통은없고함니다
가정의학과
2025.12.17마그네슘 복용이 피로와 근육통의 원인일 수 있나요?
마그네슘이 몸에 안맞는걸까요? 1년간 몸이 만성피로마냥 무겁고 근육땡기고그래서 대학병원도 가고 신경과도가고 그랬다가 원인을 못찾았는데 마그네슘을 항상 챙겨먹엇다가 최근에 안먹으니까 그나마 낫더라구요 이게 원인일까요?
가정의학과
만성피로
2025.12.17변비로 대변이 가늘어지는 원인은?
변비가샹기면. 대변보기힘들고. 변도가늘어지나요. 몆칠째 그러내요. 손가락. 크기정도대변나옴니다그나 가볍개 운동하나 젼은간산히. 나오간한개. 변이 가눌개나와서. 불안함니더 변지약먹어야하나요
가정의학과
2025.12.17잠을 자도 피곤하고 입맛이 없는 이유는?
잠을 자도 피곤하고 기운이 없고 입맛도 없는데 왜 이럴까
가정의학과
2025.12.17운동 중 활력 저하 원인과 자가 진단 방법은?
제가 운동 전 오트밀 50g과 계란 네개를 먹고 40분 후 운동을 했습니다 운동 중간에 갑자기 활력이 급격하게 떨어지는걸 느낍니다 글리코겐이 소진돼서 그런걸까요 다른 이유 떄문일까요? 글리코겐인지 아니면 다른이유인지 스스로 자가 검진, 구분 할수있는 방법이 있을까요? 참고로 살짝 빈혈도 느껴지는것 같습니다
가정의학과
2025.12.17운동 중 갑작스러운 활력 저하 원인은?
제가 운동을 하다가 중간에 갑자기 활력이 대폭 감소하는걸 느낍니다 글리코겐이 소진돼서 그런건가요 아니면 다른 이유인가요
가정의학과
2025.12.17숨이 차고 가슴 답답할 때 어느 진료과를 가야 하나요?
평소에 운동을 정말 안해서 근육이 엄청 없는편인데 밥을 안먹으면 숨이 안쉬어지고 가슴이 답답하면서 턱 막히는 느낌이 들어요 걸어다니기도 힘들정도이고 속도 자주 울렁거리고 매스꺼워요 근육이 없어서 장기를 지탱해주지 못하는거 같기도 하고 이럴때는 어떤과에서 진료를 봐야하나요?
가정의학과
2025.12.17고막긴장근에 근이완제 처방 이유는?
고막긴장근에 근이완제가 처방되는 이유가 뭔가요
가정의학과
2025.12.17이관기능장애에 근이완제 처방이 가능한가요?
이관기능장애거 근이완제가 처방되기도 하나요
가정의학과
2025.12.17아침 8시 기상도 충분한 수면인가요?
사람들이 보통 아침 6시 혹은 아침7시에 기상 하지 않습니까???? 새벽에 늦게 자서 아침8시에 기상 한것도 수면에 취했다고 볼 수 있나요???
가정의학과
2025.12.17여러 신체 증상으로 의심 가능한 질환은?
얼굴경련 설사 두통 오한 몸살 정신혼미 손발저림 다리 통증 불면 불안 혼란 무기력 신경과민 놀람 심장떨림답답함 떨림 호흡불편 골반주위 통증 다리힘없음 이 증상들로의심가능한 병이 있을까요?
가정의학과
2025.12.17