정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.07.28
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  엉덩이, 골반, 허리 통증으로 많이 불편하시겠네요. 질문자님의 증상은 여러 가지 원인에 의해 발생했을 수 있습니다.

  무거운 물건을 많이 들었다고 하셨는데, 이로 인한 근육 긴장이나 염좌가 가장 흔한 원인일 수 있습니다. 특히 구부정한 자세로 무거운 물건을 들면 허리와 골반에 무리가 가기 쉽습니다.

  다른 가능성으로는:

  1. 좌골신경통: 허리에서 시작해 엉덩이와 다리로 이어지는 통증
  2. 디스크 문제: 특히 자세가 구부정하면 디스크에 압력이 가중됨
  3. 근막통증증후군: 근육이 지속적으로 뭉치면서 생기는 통증
  4. 천장관절 기능장애: 골반과 척추 연결 부위의 문제

  운동에 관해 질문하셨는데, 적절한 운동은 분명 도움이 됩니다. 다만 현재 통증이 있는 상태에서는 무리한 운동보다 가벼운 스트레칭과 걷기부터 시작하는 것이 좋습니다. 코어 근육을 강화하는 운동도 장기적으로 도움이 됩니다.

  당장은 온찜질로 근육을 이완시키고, 바른 자세를 유지하며, 무거운 물건 들기를 피하세요. 통증이 2주 이상 지속되거나 악화된다면 정형외과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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