식후 양치질은 언제 하면 좋을까?
김OO • 2026.03.21
라면 다 먹고 설거지랑 쓰레기 버리러 갔다온 시간이 2시35분인데 몇시에 양치를 하면 될까여??
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.03.21
식사 후 바로 양치질을 하는 것보다는 30분 정도 기다린 후에 양치하는 것이 좋습니다. 식사 중에는 입안이 산성 환경으로 변하고 치아의 에나멜이 일시적으로 약해질 수 있기 때문입니다.
질문자님의 경우 라면을 드시고 설거지와 쓰레기를 버리고 오신 시간이 2시 35분이라면, 3시 5분 이후에 양치를 하시는 것이 적절합니다. 그 전에는 물로 입안을 가볍게 헹구는 것만으로도 도움이 됩니다.
양치질은 2분 정도 꼼꼼하게 하시고, 너무 강한 힘으로 하지 않도록 주의하세요.
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