목 돌릴 때 뚜둑 소리와 두통 원인은?

Question

중3 여학생입니다.학교에서 좀 앞자리라서 티비를 볼때 고개를 좀 들면서 봐야하는데요.그러다보니 목이 뻐근해서 스트레칭하면 뚜둑 소리나요 뼈소리가 나는것같아요.근데 진짜 목 돌릴때마다 뚜둑 소리나고 그러다보니 고개를 돌릴때 관자놀이? 그쪽에서 두통이 너무 심해요. 하품할때도 관자쪽이 좀 아프구요ㅠ 왜그러는걸까요?

실시간 고민 해결사 · Accepted Answer

목을 돌릴 때 뚜둑 소리가 나고 관자놀이 부분에 두통이 있으신 상황이 불편하실 것 같습니다.

목을 돌릴 때 나는 뚜둑 소리는 일반적으로 뼈와 근육 사이의 마찰로 인해 발생하는 현상입니다. 특히 질문자님처럼 TV를 볼 때 고개를 들어 보는 등 특정 자세를 오래 유지하면 목 근육에 무리가 가서 이런 증상이 나타날 수 있습니다.

관자놀이 부분의 두통은 목 근육의 긴장이 머리까지 이어져 발생할 수 있습니다. 목 근육이 긴장되면 그 긴장이 두개골 주변 근육까지 영향을 미쳐 두통을 유발할 수 있기 때문입니다. 하품할 때 관자 부분이 아픈 것도 같은 이유로 볼 수 있습니다.

증상 개선을 위해 다음과 같은 방법을 시도해보세요:
1. 올바른 자세 유지하기 - TV나 모니터를 볼 때 눈높이에 맞게 조정하여 목에 무리가 가지 않도록 합니다.
2. 규칙적인 스트레칭 - 목과 어깨 근육을 부드럽게 스트레칭하되, 과도하게 하지 않도록 주의합니다.
3. 따뜻한 찜질 - 목과 어깨 부분을 따뜻하게 해주면 근육 이완에 도움이 됩니다.
4. 적절한 휴식 - 한 자세로 오래 있지 말고 주기적으로 자세를 바꾸고 휴식을 취합니다.

만약 증상이 지속되거나 악화된다면, 정형외과나 신경외과를 방문하여 정확한 진단을 받아보는 것이 좋습니다. 특히 심한 통증이나 다른 신경학적 증상이 동반된다면 전문의의 진료가 필요합니다.

목 돌릴 때 뚜둑 소리와 두통 원인은?

통증 관련 1개의 답변

통증 관련 질문

까치발 들때 발목에서 뚜둑소리

정형외과

신생아가 목을 베고 확돌려서 뚜둑소리 난 경우, 문제 없을까요?

소아청소년과

신생아

왼쪽 목에서만 뚜둑소리가 나요

정형외과