손목터널증후군

정형외과 관련 1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2023.05.28

  안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

  손목 터널 증후군의 경우 손목 통증과 함께 엄지, 검지 및 중지 및 손바닥 부위의 저림 증상이 나타나는데요. 나타나는 통증 부위는 개인에 따라 차이는 있을 수 있다고 해요. 손목을 굽히고 있을 때 저릿한 감각이나 손의 힘이 약해지고 삐끗한 느낌이 들기도 해요. 만약 감각 저하가 없다면 평소 업무 중 자주 손목 운동을 해주시는 게 도움이 될 것 같아요.
  1-2시간에 한번씩 만이라도 손목 돌리기, 주먹을 쥐었다 폈다 하는 운동, 손가락, 손목 및 팔꿈치까지 늘려 근육의 피로를 풀어주어 혈액 순환이 되도록 해주는 것이 증상이 악화되는 걸 막을 수 있어요.
  다만, 정확한 진단은 아니므로 이러한 통증이 지속된다면 가까운 정형외과에 내원하셔서 의사의 진료를 받아보시는 걸 추천드려요:D

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