우울감과 자살 충동이 있을 때 정상인가요?

최OO • 2025.05.12

평소에 죽고싶은 마음은 없는데 부정적인 일이 생기면 예를 들어 학교 성적 나올때 마다 그냥 죽으면 해결되니까 그냥 죽자고 생각하기도 하고 제가 잘못한 일에 대해서 좀 심각하게 많이 고민하는거 같아요 진짜 단순한 일에도 그리고 제가 잘못하지 않은 일에 대해서도 제탓을 하는 경향이 있는거 같아요 내 자신을 사랑해야하는거 아는데 감정이 격해지면 저도 모르게 그냥 죽고싶고 죽으면 다 끝난다고 생각하고 우울의 끝으로 가는거 같아요 그래서 요즘 청소년 정신과에 가야하나 고민을 하기는 하는데 고삼이라서 그러는 걸까요?? 모든 사람이 이렇게 살아가나요? 고1,2때는 평소에도 죽고싶다는 생각을 많이 하긴했어요 제가 죽으면 슬퍼할 사람이 너무 많아서 실행해본적은 한번도 없긴하고요 그리고 많이 예민해져서 그러면 안된다는걸 알면서 주변인한테 못되게 말하고 또 후회하고 그래요 과거에 대해서도 자꾸 생각하고 제가 한일을 후회하느라 현생을 잘 못사는 느낌도 들어요제가 그냥 꾀병일지도 모른다는 생각에 질문드려요

우울증학업
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정신건강 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.05.12
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    안녕하세요. 먼저, 용기 내어 질문해 주셔서 감사합니다. 지금 느끼고 계신 감정과 고민은 결코 꾀병이 아니며, 매우 중요한 문제입니다. 말씀하신 내용으로 보아, 우울감과 자살 충동, 자기 비난, 과거에 대한 후회 등은 정신 건강에 영향을 미칠 수 있는 신호일 수 있습니다.

    고등학교 3학년이라는 상황에서 학업 스트레스와 미래에 대한 불안감이 더해져 이러한 감정이 심화될 가능성도 있습니다. 하지만 이런 감정이 반복적으로 나타나고 일상생활에 영향을 미친다면, 전문가의 도움을 받는 것이 필요합니다. 청소년 정신과를 방문하여 상담을 받아보는 것을 강력히 추천드립니다. 정신과 상담은 자신의 상태를 객관적으로 이해하고, 적절한 치료나 도움을 받을 수 있는 좋은 방법입니다.

    모든 사람이 이런 감정을 느끼는 것은 아니며, 특히 자살 충동이나 극단적인 생각은 반드시 주의 깊게 다뤄야 합니다. 주변에 믿을 수 있는 가족이나 친구에게도 현재의 감정을 솔직히 이야기해 보세요. 혼자서 감당하려고 하지 마시고, 도움을 요청하는 것이 중요합니다.

    또한, 자신을 비난하거나 과거에 집착하는 경향은 우울증의 증상일 수 있으니, 이를 전문적으로 다룰 수 있는 정신건강 전문가와 상담을 통해 해결 방법을 찾아보는 것이 좋습니다. 지금 느끼는 감정은 충분히 이해할 수 있는 것이며, 이를 개선할 수 있는 방법도 분명히 있습니다.

    마지막으로, 자신을 사랑하고 돌보는 것이 중요하다는 점을 잊지 마세요. 지금의 고민은 결코 혼자 해결해야 하는 것이 아니며, 도움을 받을 자격이 충분히 있습니다. 필요하다면 닥터나우와 같은 서비스를 통해 정신건강 상담을 예약해 보시는 것도 좋은 방법입니다. 힘내세요!

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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