가정의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.02.03
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  네, 지속적으로 음식을 섭취하고 수면을 취하는 생활 패턴은 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 활동량이 부족하고 섭취하는 칼로리가 소모되는 칼로리보다 많을 경우 체중이 늘어나게 되죠. 건강한 체중 관리를 위해서는 균형 잡힌 식사와 규칙적인 운동이 필요합니다. 규칙적인 생활 습관과 함께 아침에 일어나서 미지근한 물 한잔으로 장 운동을 깨워주고, 신체 이완을 가져오는 것도 소화 활동에 도움이 됩니다. 체중 관리에 어려움을 겪고 계시다면 전문가와 상담하여 개인에 맞는 식단과 운동 계획을 세우는 것이 좋겠습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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