가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.05.31

  발가락이 저절로 움직이는 현상은 일종의 불수의적 근육 경련일 가능성이 높습니다. 이러한 증상은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 주요 원인으로는: - 근육 피로나 과로 - 스트레스나 불안 - 과도한 운동 후 발생하는 근육 피로 - 탈수 상태 - 꽉 끼는 신발 착용으로 인한 압박 - 일시적인 신경 자극 대부분의 경우 특별한 원인 없이 일시적으로 나타날 수 있으며, 심각한 건강 문제를 의미하지는 않습니다. 대처 방법: 1. 발 마사지를 통해 근육 이완 2. 발 스트레칭 실시 3. 충분한 수분 섭취 4. 편안한 신발 착용 5. 적절한 휴식 취하기 만약 증상이 지속적으로 반복되거나, 일상생활에 지장을 줄 정도로 심하다면 신경과 전문의를 찾아 정확한 원인 파악과 치료를 받아보시는 것이 좋습니다. 특히 증상이 점점 악화되거나 다른 신경학적 증상이 동반된다면 빠른 진료가 필요합니다.

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