우울증이 나아질 방법이있을까요?

김OO • 2023.05.07

중고등학교때 왕따로 우울증과 공황장애가 시작되었습니다. 정신과 진료 및 약복용은 대학교시절인 19년도부터 시작하였습니다. 23년인 지금 28살로 아직도 우울증과 공황장애가 이어지고있습니다. 저는 제가 바쁘게살지않아서 우울증을 떨쳐내지 못했다고 생각하여 21년부터 회사에 들어가 미친듯이 일만하며 살았습니다 그런데 이번년도 4월 초부터 우울증이 심해지기 시작하여 5월인 지금까지 회사를 쉰게 일주일 이상입니다. 이전에는 그래도 회사는나가야지 하면서 힘을어떻게든 냈는데 지금은 더이상 낼 힘이 없는것처럼 의욕이 전부 고갈되었습니다. 회사에서 일을할때도 우울하지만 친구와 가족들이랑 있을때도 우울합니다 더 힘든건 집에서 혼자 쉴 때 입니다 쉬면 더 우울하고 나태해집니다. 그래서 회사를 매일 나가려고 21년에는 추석에도 22년에는 주말에도 자주회사를 자발적으로 나가서 일을 했습니다. 그래도 안나아지네요 미래가 없어보입니다 죽고싶어도 엄마아빠께 미안해서 못합니다 저는 나아질 수가 있을까요

우울증공황장애
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정신건강의학과 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.05.07

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 우선 현재 나타나는 증상에 대해서 치료 중이나 최근 이러한 우울감이 이전에 비해 더욱이 증가하였을 경우에는 재진료를 받아보시는 것이 가장 좋아요. 다만, 약물 치료를 병행하면서 스스로도 이러한 우울감을 회복할 수 있는 방법을 찾아보고 노력하는 것도 매우 중요한데요. 과거에 좋지 않은 일들로 일상 생활에서 많이 힘든 순간이나 어려움이 있을 수 있지만 우울감이 느껴진다고 계속해서 우울하고 나태해지는 일상을 지속하려 한다면 어떠한 상황에서도 극복하기 어려울 수 있어요. 우울감을 떨쳐내기 위해 무조건적으로 회사일을 해야하는 건 아니에요. 본인에게 휴식을 주면서 본인이 즐거워 할 수 있는 무언가를 찾아보는 것도 좋을 것으로 보여요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든 다시 이용해주세요. 감사합니다. 🙂

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