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  닥터나우 AI

  2025.07.14

  눈밑 떨림이 3일째 지속되고 평소보다 심하게 느껴져 불편하실 것 같네요.

  눈 떨림은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인으로는 눈의 피로, 스트레스, 카페인 과다 섭취, 수면 부족이 있습니다. 또한 마그네슘 부족(이미 알고 계신 것처럼), 밝은 빛에 장시간 노출, 눈의 이물감, 음주, 흡연 등도 영향을 줄 수 있습니다.

  평소보다 증상이 심하다면 최근 스트레스가 증가했거나, 수면 패턴이 바뀌었거나, 화면을 보는 시간이 늘었을 가능성도 고려해볼 수 있습니다.

  대부분의 눈 떨림은 일시적이며 심각한 건강 문제를 의미하지 않습니다. 충분한 휴식과 수면을 취하고, 스트레스를 줄이며, 카페인 섭취를 조절하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 마그네슘이 풍부한 음식을 섭취하거나 보충제를 복용하는 것도 고려해볼 수 있습니다.

  하지만 증상이 1-2주 이상 지속되거나 점점 심해진다면, 정확한 원인 파악을 위해 신경과 전문의를 찾아 진료받는 것이 좋습니다. 드물게 눈 떨림이 신경학적 문제의 신호일 수도 있기 때문입니다.

  꼭 확인해주세요.

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