푸룬주스에 레몬즙은 얼마나 넣어야 하나요?

다이어트 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2026.01.11
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  푸룬주스에 레몬즙을 추가하여 디톡스 효과를 높이고 싶으신 마음이 이해됩니다.

  일반적으로 푸룬주스에 레몬즙을 넣을 때는 1리터의 푸룬주스에 대해 1-2개 레몬의 즙(약 30-60ml)을 추가하는 것이 적당합니다. 이는 대략 푸룬주스 1컵(약 240ml)당 레몬 반개 분량의 즙(약 15ml 또는 1큰술)에 해당합니다.

  디톡스 효과를 위해서는 처음에는 소량(1티스푼, 약 5ml)부터 시작하여 맛과 효과를 보면서 점차 양을 조절하시는 것이 좋습니다. 레몬즙이 너무 많으면 산도가 높아져 위에 부담을 줄 수 있기 때문입니다.

  건자두로 푸룬주스를 만드실 때는 건자두 100g당 물 300-400ml 정도의 비율로 만드신 후, 완성된 주스에 레몬즙을 첨가하시면 됩니다.

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