두돌 아기가 점심을 적게 먹어도 괜찮나요?

Question

아기가 아침에 밥을 먹으니 점심시간에 빵 한조각 정도만 먹고 저녁에 밥을 또 먹습니다
아직 두돌 아기 인데 점심을 거르듯이 해도 되나요~?

닥터나우 AI · Accepted Answer

두돌 아기의 식사 패턴에 대해 걱정이 되시는군요. 아이들은 성인과 달리 하루 중 식사량이 일정하지 않을 수 있습니다. 아침에 밥을 잘 먹고 점심에는 빵 한 조각 정도만 먹더라도, 저녁에 다시 밥을 잘 먹는다면 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다.

아이들은 자신의 배고픔과 포만감을 스스로 조절하는 능력이 있어요. 어떤 날은 많이 먹고, 어떤 날은 적게 먹는 것이 자연스러운 현상입니다. 중요한 것은 하루 전체의 영양 섭취가 균형을 이루는 것입니다.

다만, 점심을 완전히 거르는 것보다는 빵 한 조각이라도 먹는 것이 좋습니다. 아이가 점심에 식욕이 없다면, 빵 외에도 과일이나 요구르트 같은 간단한 간식을 함께 제공해 보세요. 이렇게 하면 영양소 섭취를 조금 더 다양하게 할 수 있습니다.

아이의 전반적인 성장과 발달이 정상적이고, 활동량과 기분이 좋다면 현재의 식사 패턴도 괜찮습니다. 하지만 지속적으로 식사량이 줄거나 체중 증가가 더뎌진다면, 소아과 의사와 상담해보시는 것이 좋겠습니다.

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