정신건강 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.12.05

  안녕하세요. 술을 자주 드시고 피로감을 느끼시는군요. 술은 잠시의 행복감을 줄 수 있지만, 지속적인 음주는 간 건강에 부담을 주고 피로와 피곤함을 증가시킬 수 있습니다. 매일 술을 마시는 습관은 건강에 좋지 않은 영향을 미치므로, 음주 습관을 개선하는 것이 중요합니다. 음주 빈도를 줄이기 위해 일주일에 2~3일은 금주일로 정하시는 것이 좋습니다. 또한, 충분한 수분 섭취를 통해 체내 알코올 배출을 돕고, 균형 잡힌 식사로 체력을 보충하시는 것이 좋습니다. 가벼운 운동으로 피로를 해소하고 에너지를 높이며, 스트레스를 줄이고 충분한 수면을 취하는 것도 중요합니다. 이러한 생활 습관의 변화에도 불구하고 피로감이 지속된다면, 가까운 병원을 방문하여 전문적인 상담과 검사를 받아보시는 것을 권장드립니다. 특히 정신건강의학과에서는 술로 인한 피로감 뿐만 아니라, 술을 줄이기 위한 상담과 지원을 받으실 수 있습니다. 닥터나우 앱 내 '과목 진료' > '정신건강의학과' 진료를 통해 상담을 받아보시는 것도 하나의 방법이 될 수 있습니다. 건강을 위해 음주 습관을 조절하시는 것이 중요하며, 이 과정에서 전문가의 도움을 받으시는 것이 좋습니다.

  꼭 확인해주세요.

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