입 벌리고 자면 얼굴이 길어지나요?

유OO • 2025.12.26

20세인데 지속적으로 입 벌리고 잠을 자면 얼굴이 길어질까요?

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1개의 답변

  • 질문자님의 걱정이 이해됩니다. 입을 벌리고 자는 습관이 얼굴 형태에 영향을 미칠 수 있는지 궁금하시군요.

    일반적으로 성인의 경우 얼굴 뼈의 성장이 거의 완료된 상태이므로, 입을 벌리고 자는 습관만으로 얼굴이 크게 길어지지는 않습니다. 다만, 장기간 지속적으로 입을 벌리고 자는 습관은 턱관절에 무리를 줄 수 있고, 이로 인해 턱 근육의 긴장도가 변할 수 있습니다.

    입을 벌리고 자는 것은 코막힘, 비염, 편도 비대, 수면무호흡증 등의 증상이 있을 때 나타날 수 있는데, 이런 기저 원인을 확인하고 해결하는 것이 중요합니다. 또한 입을 벌리고 자면 구강 건조, 구취, 잇몸 문제 등이 발생할 수 있어 구강 건강에도 좋지 않습니다.

    만약 입을 벌리고 자는 습관이 걱정되신다면, 수면 자세를 개선하거나 필요시 치과나 이비인후과 전문의의 상담을 받아보시는 것이 좋겠습니다.

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