빈혈과 탈모는 연관이 있나요?
신OO • 2026.05.10
빈혈과탈모연관성
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1개의 답변
빈혈과 탈모가 서로 관련이 있는지 궁금하셨군요. 결론부터 말씀드리면, 빈혈, 특히 철분이 부족해서 생기는 철 결핍성 빈혈은 머리카락이 평소보다 많이 빠지는 원인 중 하나가 될 수 있어요. 다만 빈혈이 있다고 모두 탈모가 생기는 것은 아니고, 남성형 탈모처럼 다른 원인이 함께 있는 경우도 많아서 검사로 확인하는 것이 중요해요. 관계와 확인 방법을 정리해 드릴게요.
철분이 부족하면 머리카락이 빠지는 이유
머리카락을 만드는 모낭 세포는 몸에서 가장 빠르게 분열하는 세포 중 하나라 산소와 철분이 많이 필요해요. 철분이 부족하면 몸은 심장이나 뇌처럼 중요한 곳에 먼저 철분을 보내고, 머리카락 성장은 뒤로 미뤄요. 그 결과 자라던 머리카락이 쉬는 단계로 일찍 넘어가 두피 전체에서 고르게 빠지는 휴지기 탈모가 생길 수 있어요.
빈혈 수치가 정상이어도 확인할 것
빈혈 검사에서 보는 혈색소가 정상이어도, 몸에 저장된 철분을 보여 주는 페리틴 수치가 낮은 경우가 있어요. 이런 상태를 빈혈 전 단계의 철분 결핍으로 보는데, 여성 탈모 환자에게서 자주 발견돼요. 그래서 탈모 때문에 혈액검사를 한다면 혈색소와 함께 페리틴을 확인하는 경우가 많아요.
빈혈이 생기기 쉬운 경우
- 생리량이 많거나 생리 기간이 긴 여성
- 고기를 거의 먹지 않거나 식사량이 적은 다이어트 중
- 임신, 출산, 수유를 겪은 경우
- 위장 출혈이나 위 수술 경험이 있는 경우
남성이나 폐경 이후 여성에게 철 결핍성 빈혈이 있다면 위장관 출혈 같은 원인을 꼭 찾아봐야 해요.
철분제를 먹으면 다시 날까요?
철분 결핍 때문에 생긴 휴지기 탈모라면 철분을 채운 뒤 몇 달에 걸쳐 빠짐이 줄고 다시 자라는 경우가 많아요. 다만 남성형·여성형 탈모가 함께 있다면 철분만으로는 숱이 돌아오지 않아 탈모 치료를 같이 해야 해요. 결핍이 없는 사람이 철분제를 먹는다고 탈모가 좋아진다는 근거는 부족해요.
철분제의 부작용
철분제는 변비, 속 쓰림, 메스꺼움이 생기기 쉽고 변 색이 검게 변할 수 있어요. 녹차나 커피와 함께 먹으면 흡수가 떨어지고, 비타민 C와 함께 먹으면 흡수가 좋아져요. 결핍 정도에 따라 용량과 기간이 달라서 반드시 의사와 상담한 뒤 먹어 주세요.
검사를 받아 보면 좋은 경우
어지러움, 숨참, 쉽게 지치는 증상이 함께 있거나, 손톱이 잘 부서지고 얼굴이 창백해졌다면 빈혈 검사를 받아 보세요. 탈모가 석 달 넘게 계속될 때도 혈액검사로 원인을 확인하는 것이 좋아요.
내과나 피부과에서 진료받아 보시기 바랍니다. 병원 방문이 어려우시다면 닥터나우 비대면 진료로 빈혈 증상과 탈모 시기를 알리고 어떤 혈액검사가 필요한지 상담받아 보시는 것도 방법이에요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
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