생리 전 소화불량과 식욕 증가, 문제 있나요?

임OO • 2025.03.16

학생인데 생리 1일전 입니다 근데 4일전 부터 소화가 잘 안돼고 ㅜ 식욕은 증가 하고 기분도 여러 가지입니다 혹시 문제가 있나요?

생리전증후군
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1개의 답변

  • 생리 전 증후군(PMS)일 가능성이 있습니다. 생리 전에는 호르몬 변화로 인해 소화 불량, 식욕 증가, 기분 변화 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상은 개인에 따라 다르게 나타날 수 있으며, 생리가 시작되면 완화되는 경우가 많습니다. 생리 전 증후군은 집중력 저하, 건망증, 공격성, 우울, 불안 등의 정신적 증상과 부종, 유방통, 소화장애, 두통, 요통 등의 다양한 증상이 나타날 수 있으며 시기에 따라 달라지기도 합니다. 만약 증상이 심하거나 일상 생활에 지장을 준다면, 가까운 산부인과를 방문하여 상담을 받아보시는 것을 권유 드립니다. 또한, 소금, 알코올, 카페인, 정제된 탄수화물 및 설탕의 섭취를 줄이고 중증도 유산소 운동을 1주일에 3회 이상 규칙적으로 해주시면 증상 개선에 도움이 될 수 있습니다. 칼슘, 마그네슘, 비타민 B, E 등의 건강기능식품 복용도 고려할 수 있습니다.

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