밤 관련

익명 • 2023.09.10

다이어트중 밤아 너무먹고싶은데 생밤을 먹는게 날까요 삶은밤을 먹는게 날까요 찐밤을 먹는게 날까요? 머가 칼로리가 더낮고 도움이될까요

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다이어트 관련 2개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.09.10

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 밤의 경우 조리법에 따라 칼로리는 달라질 수 있는데요. 삶은 밤의 경우 100g 기준 150~160Kcal, 찐밤의 경우 140-150Kcal 의 열량을 가지게 되어요. 다만, 칼로리 보다는 당류에 의해서도 체중은 증가될 수 있어 너무 늦은 시간 섭취하는 것은 권장드리지 않으며, 적정량을 드시되 찐밤을 드시는 것을 추천드려요:D 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.🙂

    • '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.09.10

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 생밤 100g의 경우 칼로리는 약 164kcal이에요. 찐밤의 경우 150kcal, 삶은 밤은 137kcal, 군밤은 약 200kcal이에요. 따라서 칼로리를 참고하여 선택하시면 좋을것 같아요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

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