생마늘 섭취 후 속쓰림과 설사, 어떻게 해야 할까요?

Question

친구랑 벌칙으로 생마늘 한 숟갈 먹기 벌칙했는데 그 뒤로 속이 너무 쓰리고 설사를 너무 하는데 어떡해야되나요…

닥터나우 AI · Accepted Answer

생마늘을 섭취한 후 속쓰림과 설사가 발생하는 경우, 마늘에 포함된 알린이라는 성분이 소화기관에 자극을 줄 수 있기 때문에 위장에 부담을 줄 수 있습니다. 이러한 증상을 완화하기 위해 다음과 같은 조치를 취해보시는 것이 좋습니다:

1. 수분 섭취: 설사로 인해 체내 수분이 손실될 수 있으므로 충분한 물을 마셔 수분을 보충하세요.
2. 식사 조절: 자극적인 음식, 카페인, 알코올은 피하고, 부드럽고 소화가 잘 되는 음식을 섭취하세요. 예를 들어, 죽이나 바나나, 토스트 등이 도움이 될 수 있습니다.
3. 위장약 복용: 필요하다면 약국에서 위장약을 구입하여 복용할 수 있습니다. 제산제나 소화제 등이 도움이 될 수 있습니다.
4. 휴식: 몸을 편안하게 하고 충분한 휴식을 취하세요.

만약 증상이 지속되거나 악화된다면 병원의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 충분한 수분을 섭취하시고, 자극적인 음식을 피하며, 충분한 휴식을 취하시는 것이 중요합니다.

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