심장은 잠잘 때 휴식을 취하나요?

김OO • 2025.07.28

우리몸의 장기들은 잠을잘때도 휴식을 취한다고 하잖아요 그럼 심장도 쉬나요? 심장은 언제 휴식을 취하나요?

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1개의 답변

  • 심장은 우리가 잠을 자는 동안에도 계속 뛰어야 하는 특별한 장기입니다. 다른 장기들과 달리 심장은 완전히 멈추거나 쉬지 않고 항상 작동합니다. 하지만 심장도 나름의 방식으로 휴식을 취합니다.

    심장은 수축과 이완의 주기로 작동하는데, 이완기(심장이 혈액으로 채워지는 단계)가 심장의 '휴식' 시간이라고 볼 수 있습니다. 심장 박동 사이의 짧은 순간이 심장 근육이 잠시 쉬는 시간입니다.

    수면 중에는 교감신경계의 활동이 감소하고 부교감신경계의 활동이 증가하면서 심박수가 낮아지고 혈압이 떨어집니다. 이 때 심장은 깨어있을 때보다 더 천천히 뛰게 되어 상대적으로 더 많은 '휴식'을 취한다고 볼 수 있습니다.

    특히 깊은 수면 단계에서는 심장 박동이 더욱 느려지고 규칙적이 되어 심장에 가해지는 부담이 줄어듭니다. 이것이 수면이 심혈관 건강에 중요한 이유 중 하나입니다.

    결론적으로, 심장은 완전히 멈추지는 않지만 수면 중에 더 천천히, 더 효율적으로 작동하면서 상대적인 휴식을 취한다고 볼 수 있습니다.

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