공부나 책읽을 때 휴식을 취하는 것이 눈 건강에 좋을까요? 얼마나 자주 휴식을 취해야 할까요?
익명 • 2023.11.17
공부나 책읽을때는 몇분간격으로 휴식을 취해주는것이 눈 건강에 좋을까요. 스트레칭같은것도 포함해서는 몇분정도가 좋을까요
시력
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- 닥터나우 의료진닥터나우2023.11.17
안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다.
눈의 피로감을 줄이기 위해 20분동안 화면이나 책을 읽는 등 근접 작업 등을 한 경우라면 20분간 휴식을 취하며 스트레칭을 해주고, 스마트폰을 볼 때 눈과 스마트폰의 간격을 30cm 정도 멀리 떨어트려 보는 것이 좋아요:)
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해주세요. 감사합니다.
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