4개월 아기 늦은 취침 시간 괜찮나요?

김OO • 2025.11.22

4개월 아기 (130일)가 원래 저녁 9시쯤 잠들었었는데 요즘 일주일째 저녁에 울다가 밤 11시쯤 잠들어요. 그때 잠들어서 아침 7-8시쯤 일어나요. 너무 늦게자서 걱정인데 괨찮을까요? 아픈 곳은 없고 잘 먹고 잘 놀아요.

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1개의 답변

  • 4개월 아기의 취침 시간이 늦어진 것에 대해 걱정이 되시는군요.

    영아기 아기들의 수면 패턴은 개인차가 있고, 성장 과정에서 변화할 수 있습니다. 4개월 무렵은 수면 패턴이 재조정되는 시기이기도 합니다. 밤 11시에 잠들어 아침 7-8시까지 자는 것은 총 수면 시간으로는 8-9시간 정도로, 밤 수면 시간으로는 적절한 편입니다.

    다만, 아기가 저녁에 울다가 잠드는 상황이라면 피로나 과자극 상태일 수 있습니다. 낮 동안의 활동량과 낮잠 시간을 조절하고, 취침 1-2시간 전부터는 조명을 어둡게 하고 조용한 환경을 만들어 수면 준비를 도와주는 것이 좋습니다.

    아기가 잘 먹고 잘 놀며 건강에 문제가 없다면 크게 걱정하실 필요는 없습니다. 하지만 수면 패턴 변화가 지속되거나 다른 이상 증상이 동반된다면 소아청소년과 의사와 상담해보시는 것이 좋겠습니다.

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