생리 중 몸무게와 복부 변화가 있나요?

박OO • 2025.08.25

원래 생리하면 몸무게 올라가나요? 배도 나오나요?

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.08.25

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [성 고민]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    생리 기간 중 몸무게가 일시적으로 증가하고 배가 나오는 현상은 매우 일반적입니다.

    생리 전후로 여성 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론의 변화로 인해 체내 수분 저류가 발생하게 됩니다. 이로 인해 평소보다 0.5~2kg 정도 체중이 증가할 수 있으며, 복부 팽만감이 느껴질 수 있습니다.

    또한 생리 중에는 자궁 수축으로 인한 복부 불편감과 가스 생성 증가로 배가 더 부풀어 보일 수 있습니다. 이런 증상들은 생리가 끝나면 자연스럽게 해소되는 경우가 대부분입니다.

    수분 섭취를 적절히 유지하고, 짜고 가공된 음식을 줄이며, 가벼운 운동을 하는 것이 이러한 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
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