생리 전과 생리 중 몸무게 차이가 얼마나 나나요? 보통 중이 아니라 전이 붓기 때문에 몸무게가 더 나간다고 들었고 실제로 저번달에는 그랬던 것 같은데 오늘 생리 시작하자마자 2kg가 늘었어요. 아침과 저녁 비교했을 때 입니다. 아침보다 저녁에 2kg가 늘어날 수 있나요? 다이어트 중이라 항상 자주 몸무게 재는데 이렇게 차이난건 처음 이에요. 딱히 평소와 식단 차이는 크지않았고요. 붓기 때문이라면 어떻게 빼야할까요? 녹차가 좋다던 이야기가 있던데 제가 갑상선,고지혈증 약 복용중이라 마셔도 될까요? 시간 텀 두고 마셔야 한다면 얼마나 둬야하나요?
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생리 전과 생리 중의 몸무게 변화는 개인마다 차이가 있어요. 일반적으로 생리 전에는 호르몬 변화로 인해 체내에 물이 더 많이 보관되어 몸무게가 증가할 수 있고, 이로 인해 생리 전에 몸이 붓는 것을 경험하는 여성들이 많아요. 생리가 시작되면 호르몬 변화로 인해 체내 물이 배출되기 시작하며, 이때 몸무게가 감소할 수 있습니다.
아침과 저녁의 몸무게 차이는 하루 동안의 식사, 수분 섭취, 활동량 등에 따라 달라질 수 있어요. 아침에 비해 저녁에 2kg이 늘어난 것은 생활 하면서 섭취하는 음식, 운동량 등 여러 요인에 의해 변할 수 있는 정도이기 때문에 걱정 할 필요는 없을 것 같아요. 특히 생리 중에는 호르몬 변화로 인해 체내 수분 조절이 달라져 더욱 뚜렷한 몸무게 변화를 경험할 수 있습니다.
붓기를 줄이기 위해서는 저염식을 유지하고, 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요해요. 또한, 규칙적인 운동을 통해 혈액 순환을 개선하고 체내 노폐물 배출을 돕는 것이 좋아요.
녹차는 이뇨 효과가 있어 붓기 감소에 도움이 될 수 있지만, 갑상선과 고지혈증 약을 복용 중이시라면 주의가 필요해요. 녹차에 포함된 카테킨 성분이 약물의 흡수를 방해할 수 있으므로, 약을 복용하시는 시간과 녹차를 마시는 시간 사이에 최소 2시간 이상의 간격을 두는 것이 좋아요. 하지만 개인의 건강 상태와 복용 중인 약물에 따라 상황이 달라질 수 있으므로, 정확한 조언을 위해서는 주치의와 상담하는 것이 가장 안전해요.
꼭 확인해주세요.
생리 예정일로부터 일주일 전에 갑자기 1키로가 빠졌고 생리예정일이 1주일 지난 현재 갑자기 2키로(1.xx키로) 쪘는데 평소에는 몸무게의 큰 변화가 없는 사람으로써 갑자기 살이 찌고 빠지는거에 대해서 생리가 1주일이상 늦어질 수도 있나요?
여성질환기침 마니 하고 항생제 진통제 엉덩이 주사를 맞고 가래삭히는 약을 먹고 그러면은 몸무게가 느나요? 궁금합니다
다이어트비만생리 직전 질 분비물이 덩어리지고 줄어드나요..?
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