발표 공포증 완화 약 처방 가능할까요?

Question

고3 학생이고 학교에서 중요한 발표를 해야하는데 심한 발표 공포증때문에 겁이나요. 평소에는 소심한 성격이 아닌데 발표만 하게 되면 정말 간단한 것이라도 너무 떨릴 정도입니다. 긴장을 완화해주는 약을 처방받고싶어요

닥터나우 AI · Accepted Answer

발표 공포증은 많은 사람들이 겪는 흔한 문제로, 특히 중요한 발표를 앞두고 긴장감이 심해질 수 있습니다. 평소에는 소심한 성격이 아니더라도 발표 상황에서만 유독 떨림과 불안이 심해지는 경우가 있을 수 있어요.

먼저, 비약물적 방법을 시도해보는 것을 추천드려요. 발표 내용을 충분히 연습하고, 심호흡이나 명상 같은 긴장 완화 기법을 활용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 발표 전에 충분한 휴식을 취하고 긍정적인 자기 암시를 통해 자신감을 높이는 것도 효과적일 수 있어요.

하지만 이러한 방법으로도 긴장이 완화되지 않는다면, 정신건강의학과를 방문하여 전문의와 상담을 받아보시는 것이 좋습니다. 필요 시 긴장을 완화해주는 약물을 처방받을 수 있는데, 일반적으로 발표 전 긴장을 완화하기 위해 베타 차단제(예: 프로프라놀롤)와 같은 약물이 사용되기도 합니다. 다만, 약물은 개인의 건강 상태에 따라 적합하지 않을 수 있으므로 반드시 전문의와 상담 후 처방을 받아야 합니다.

닥터나우와 같은 서비스를 통해 온라인으로 전문의와 상담을 진행할 수 있으니, 본인의 건강 상태와 증상을 상세히 설명하신 후 적절한 처방을 받으시길 권장합니다. 발표 공포증은 극복할 수 있는 문제이니 너무 걱정하지 마시고, 필요한 도움을 받아보세요.

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