중1 여학생, 키 142cm에 몸무게 45kg, 정상인가요?

Question

중1 여학생이고 키 142에 몸무게 45kg입니다.
정상인건가요 아니면 살을 좀 빼야할까요?

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안녕하세요. 중학교 1학년 여학생의 키와 몸무게에 대해 질문 주셨네요.

현재 키 142cm에 몸무게 45kg이라면, 체질량지수(BMI)를 계산해보면 약 22.3 정도가 나옵니다. 이는 정상 범위에 속합니다. 성장기에는 체중을 지나치게 줄이려 하기보다는 균형 잡힌 식사와 규칙적인 운동을 통해 건강한 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다.

또한, 성장기에는 키가 더 클 가능성이 높으니 체중에 너무 신경 쓰기보다는 영양소를 골고루 섭취하고 충분한 수면을 취하는 것이 좋습니다. 혹시 체중에 대해 고민이 많거나 건강 상태에 대해 걱정이 된다면 가까운 병원에서 전문의와 상담해보는 것도 추천드립니다.

궁금한 점이 더 있다면 언제든지 질문해주세요!

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