정신건강 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.06.27
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  스트레스가 신체에 미치는 영향은 생각보다 광범위하고 강력합니다. 스트레스를 받으면 우리 몸은 '투쟁 혹은 도피' 반응을 활성화시키며 아드레날린과 코르티솔 같은 스트레스 호르몬을 분비합니다.

  이 호르몬들은 소화기계에 직접적인 영향을 미쳐 위산 분비를 증가시키거나 장의 운동성을 변화시켜 속쓰림, 메스꺼움, 소화불량 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 또한 스트레스는 근육의 긴장을 유발하여 두통을 일으키고, 전신 피로감과 무력감을 느끼게 할 수 있습니다.

  작은 스트레스라고 느끼셨더라도, 이전에 경험한 스트레스의 누적 효과나 몸의 컨디션에 따라 신체 반응이 더 민감하게 나타날 수 있습니다. 특히 이전에 큰 스트레스를 경험한 후에는 신체가 더 예민한 상태가 되어 작은 스트레스에도 강하게 반응할 수 있습니다.

  증상이 10일 이상 지속된다면, 스트레스 관리를 위한 규칙적인 운동, 충분한 휴식, 명상 등의 방법을 시도해보시고, 증상이 계속되거나 악화된다면 내과나 정신건강의학과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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