다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.05.12

  근육 뭉침이나 알배김 자체가 살이 찌는 직접적인 원인은 아닙니다. 근육 뭉침이나 알배김은 주로 과도한 운동, 잘못된 자세, 스트레스, 또는 근육 피로로 인해 발생하는 증상입니다. 살이 찌는 것은 섭취한 칼로리가 소비한 칼로리보다 많을 때 발생하며, 이는 식습관, 활동량, 대사율 등 여러 요인에 의해 결정됩니다.

  다만, 근육 뭉침이나 알배김으로 인해 활동량이 줄어들거나 운동을 피하게 되면 에너지 소비가 감소할 수 있고, 이로 인해 체중 증가로 이어질 가능성은 있습니다. 따라서 근육 뭉침이나 알배김이 자주 발생한다면 이를 완화하기 위해 스트레칭, 마사지, 충분한 휴식, 그리고 적절한 운동 방법을 고려하는 것이 좋습니다. 또한 모든 다이어트에는 균형 잡힌 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취와 수면 등 생활 습관 교정이 필요하다는 점도 잊지 마세요. 필요시 전문가의 도움을 받는 것도 추천드립니다.

  꼭 확인해주세요.

  • 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
  • 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0