가끔 색색거리는 숨소리가 나고, 마음이 좀 불안해요..그리고 1시간 정도 자다가 일어나서 폰하다가 자고, 또 일어나게 되서 불안해요ㅠㅠ 제 고민이나,걱정했던 것들을 모두 털어놓고 싶은데..그리고 부정맥인지 불안해요.. 부모님한테 뭐라해야할지모르겠어요...고민상담이나 심리상담같은데 알려주실수 있나요? 그리고 부모님께는 뭐라고 해야할까요?? 두번이나 병원가서(소아청소년, 내과) 검사받았으니까 몸에 문제 없으니 불안해하지 말라고 할것 같아요..하지만 좀 불안한데 어떡하면 좋을까요..? 빠른 답변해주세요 제발요ㅠㅠㅠ
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
불안감과 불면증으로 많이 힘드실 것 같습니다. 이런 증상들이 지속되면 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있어 걱정이 되실 거예요.
부모님께 말씀드리는 것이 어렵게 느껴지실 수 있지만, 한 번 용기를 내보시는 것이 좋을 것 같습니다. 너무 무겁게 접근하실 필요는 없어요. 현재 느끼시는 불안감과 수면 문제에 대해 솔직하게 말씀드리고, 이런 상태가 지속되는 것이 걱정된다고 표현하시면 됩니다.
"최근에 잠을 잘 못 자고 불안한 마음이 들어서 힘들어요. 병원에서는 신체적으로 문제가 없다고 했지만, 심리적인 부분에서 도움이 필요할 것 같아요."라고 말씀드려 보세요.
부모님께서 처음에는 이해하지 못하실 수도 있지만, 질문자님의 진심 어린 고민을 알게 되면 도움을 주고자 하실 거예요. 신체적 검사에서 이상이 없다고 해도 심리적인 불안은 실제로 존재하는 문제이며, 전문가의 도움을 받는 것이 중요하다는 점을 설명해 보세요.
정신건강의학과에서 상담을 받아보시는 것도 좋은 방법입니다. 불안감과 불면증은 적절한 치료와 상담을 통해 개선될 수 있는 증상입니다. 부모님과 함께 병원을 방문하시거나, 혼자 가시기 어렵다면 학교나 지역 내 청소년상담센터, 정신건강복지센터 등을 이용해보시는 것도 방법입니다.
무엇보다 자신의 감정과 상태를 인식하고 도움을 구하려는 질문자님의 모습이 매우 중요한 첫걸음입니다. 용기를 내어 부모님께 말씀드려 보세요.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
가끔 잠이 안들때가 있어요.
불면증이 너무 심하고 불안감이 큽니다.. 그래서 술을 계속 먹게되는데 술생각도 안나고 마음이 좀 편안해질수있는 약도 있나요?
불면증이 있으면 어떻게 하면 좋은가요?