유방 혹 크기 줄이는 방법은?

Question

연 나이 21세 여자이고 유방통이 있어 초음파 받았더니 오른쪽에 1.4센치 정도 되는 혹이 있다 했어.
원래 먹던 경구피임약 단약하고 6개월 뒤 재 진단 받으라하면서 밀가루와 당분을 줄이라고 했어.
술 먹어도 돼? 그리고 약물 이용 외, 운동이나 식습관 개선으로 통해 혹의 크기를 줄일 수 있을까? 그렇다면 이에 도움되는 음식은 뭘까?

닥터나우 AI · Accepted Answer

유방에 혹이 발견되었을 때, 술은 피하는 것이 좋습니다. 알코올은 호르몬 균형에 영향을 미칠 수 있어 혹의 상태에 영향을 줄 수 있습니다.

운동과 식습관 개선은 전반적인 건강에 도움이 될 수 있지만, 혹의 크기를 직접적으로 줄이는 데는 한계가 있습니다. 그러나 건강한 생활습관은 호르몬 균형을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

식습관 개선을 위해서는 다음과 같은 점을 고려해보세요:
1. 신선한 과일과 채소를 충분히 섭취하세요.
2. 가공식품과 고지방, 고당분 음식을 피하세요.
3. 충분한 수분을 섭취하세요.
4. 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하세요.

이러한 식습관은 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 혹의 크기 변화에 대해서는 정기적인 검진을 통해 의사의 지시에 따르는 것이 중요합니다.

또한, 생리 주기와 관련된 호르몬 변화로 인해 유방의 크기나 통증이 변할 수 있으므로, 생리 이후에도 불편감이 지속된다면 유방외과를 방문하여 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 정기적인 추적검사를 통해 혹의 상태를 모니터링하는 것이 중요합니다.

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