비염과 관련된 이명과 귀 먹먹함은 상기도와 중이가 연결되어 있는 해부학적 구조 때문에 발생할 수 있습니다. 비염이 있을 때 코와 인접한 이관이 붓거나 막혀서 중이의 압력이 변하고, 이로 인해 청력에 영향을 줄 수 있습니다.
청력을 개선하고 좋은 음식에 대해 말씀드리자면, 다음과 같은 방법들이 도움이 될 수 있습니다:
- 충분한 수분 섭취: 탈수는 이명을 악화시킬 수 있으므로 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다.
- 항산화 물질이 풍부한 음식: 비타민 C, E, 베타카로틴, 아연이 풍부한 음식(과일, 채소, 견과류 등)은 청력 보호에 도움이 될 수 있습니다.
- 오메가-3 지방산: 연어, 참치와 같은 지방이 많은 생선이나 아마씨, 호두와 같은 식품은 청력 건강에 좋습니다.
- 소음 노출 피하기: 지속적인 소음 노출은 청력 손상을 일으킬 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.
이명이나 귀 먹먹함이 지속되면, 이비인후과 전문의와 상담하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 조용할 때 이명이 더 잘 들리는 것은 주변 소음이 없어 자신의 이명에 더 집중하게 되기 때문입니다.
이명이나 귀 먹먹함이 평생 갈 수도 있지만, 많은 경우 적절한 치료와 생활 습관 개선으로 증상이 호전될 수 있습니다. 작년에 청력 검사에서 이상이 없었다면 정기적인 검사를 통해 청력 상태를 모니터링하는 것이 좋습니다.
비염이 심하지 않아도 이명이나 귀 먹먹함이 있다면, 이는 비염 외에 다른 원인이 있을 수 있으므로 전문의와 상담하여 추가적인 검사나 치료를 고려해야 합니다.