49세주부데요156에44키로데요안녕하세요건강검진에서대사증후군-주의단계라고나왔는데요-정확히대사증후군이뭐죠잘몰라서요-예전에밥을잘안먹고과자를많이먹었는데요화나고그러면밥도잘안먹고했는데요-지금은하루꼬박꼬박아침점심저녘밥을잘먹어요-과자도끊었구요-대사증후군주의단계면병원을가정의학과로가야돼나요-대사증후군주의단계-좋은생활습관을어떻게해야돼나요집에서요알려주세요
대사증후군이란 고혈압, 고혈당, 이상한 혈지방, 복부비만 등이 동시에 나타나는 상태를 말합니다. 이는 심혈관 질환과 당뇨병의 위험을 높이는 요인입니다. 주의 단계라는 것은 아직 질병으로 진행하지 않았지만, 위험 요인들이 관찰되어 관리가 필요하다는 의미입니다. 가정의학과를 방문하셔서 상세한 검사와 상담을 받는 것이 좋습니다. 그러나 집에서도 다음과 같은 생활습관을 개선하는 것이 도움이 될 것입니다. 1. 규칙적인 식사: 아침, 점심, 저녁을 규칙적으로 먹는 것은 대사를 원활하게 하고 혈당을 안정시키는데 도움이 됩니다. 2. 건강한 식사: 과자 등의 고열량, 고지방 식품 대신 채소, 과일, 단백질 위주의 식사를 하세요. 3. 꾸준한 운동: 하루에 30분 이상의 중등도 운동을 하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 빠른 걸음, 자전거 타기, 수영 등이 좋습니다. 4. 흡연과 음주는 가능한 줄이거나 끊으세요. 5. 정기적인 건강검진: 대사증후군은 조기에 발견하면 관리가 가능하므로, 정기적인 건강검진을 받으세요. 이러한 생활습관을 개선하면 대사증후군의 위험을 줄일 수 있습니다. 그러나 개인의 상태에 따라 다르므로, 반드시 전문가와 상의하시는 것이 중요합니다.
꼭 확인해주세요.
27세 남자. 183cm 65kg. 유럽생활 2년만에 83kg까지 왔어요 검진결과 대사증후군 주의단계라고 합니다 운동 식단관리 외 다른건 무엇을하면 좋을까요?
만성질환아버지께서 4년전 파킨슨증후군 진단을 받으시고 지금은 많이 안좋아지셔서 거동도 불편한 상태입니다. 그런데 자꾸 소변이 마렵다고 하십니다. 기저귀를 채워는 놓았지만 자꾸 일으키라고 하십니다. 밤새도록요.. 소변줄을 하고 계셔도 자꾸 소변이 마렵다고 하세요. 비뇨기과에서 검사 받고 약처방받아 드시고 계십니다. 아주 안좋은건 아니고 살짝 좁다고 하셨습니다. 정신적인 문제인지 신경과적인 문제인지 답답합니다. 어느과 진료를 봐야할까요..
남성질환소변계속마려움(빈뇨)대사증후군 진단 5가지 항목중에 공복혈당 101 -이 한가지만 해당 되는데 건강검진 센터에서 대사증후군이란 통지문을 받았습니다. 왜그런지 잘 이해가 되지를 않습니다.
내과당뇨
