불안 후 가슴 통증이 지속되면 언제 괜찮아지나요?
이OO • 2025.11.22
어제 심장이 엄청크게 쿵쿵쿵쿵쿵 하더니 가운데 가슴이 아직도 통증이 있습니다. 갑자기 불안,긴장되어 그 여파로 통증일까요. 그렇담 언제쯤 괜찮아질까요
내과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.11.22error
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가슴 통증과 심장 두근거림으로 불편하고 걱정되실 것 같습니다. 불안이나 긴장 상태에서는 자율신경계가 활성화되어 심장 박동이 빨라지고 가슴 통증이 발생할 수 있습니다.
불안으로 인한 가슴 통증은 보통 불안 요소가 해소되고 몸이 이완되면서 점차 완화되는 경향이 있습니다. 대개 수 시간에서 1-2일 내에 호전되는 경우가 많지만, 스트레스가 지속되거나 불안이 계속된다면 증상도 오래 지속될 수 있습니다.
증상 완화를 위해 심호흡, 가벼운 스트레칭, 충분한 휴식을 취하시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한 카페인이나 알코올 같은 자극적인 음식은 피하는 것이 좋습니다.
만약 통증이 심해지거나, 호흡곤란, 식은땀, 현기증 등의 다른 증상이 동반되거나, 3일 이상 지속된다면 의료기관을 방문하여 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋습니다. 특히 기존에 심장 질환이 있으신 경우에는 더욱 주의가 필요합니다.
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