러닝머신 타다가 옆구리와 허리가 아프고 척추가 아플 때 휴식이 필요한가요?

이OO • 2024.03.01

저는 러닝머신을 즐겨 타는편인데 발기 강직도 강해질려고 타는데 하루28분 2회나 1회정도 안빠지고 꾸준히 타왔는데 갑자기 옆구리가 쑤시고 허리를 숙이면 척추가 아프고 쑤십니다 여기서 러닝머신 타면 안되겠죠 휴식 취해야겠죠 안쉬고 뛰어왔는데 잠깐 쉬었다고 해서 발기 안됀다거나 그러지 않겠죠 혈핵순환 안된다거나

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.03.01

    러닝머신 운동을 꾸준히 하시는 것은 건강에 좋은 습관이지만, 옆구리와 허리, 척추에 통증이 있다면 휴식을 취하는 것이 필요합니다. 운동 중에 발생하는 통증은 근육이나 척추에 과부하가 걸렸거나 부상을 의미할 수 있습니다. 특히 척추 통증은 심각한 문제를 암시할 수 있으므로 주의가 필요합니다.

    휴식을 취하는 동안에는 발기에 영향을 주지 않을 것입니다. 발기 기능은 다양한 요인에 의해 영향을 받지만, 단기간의 운동 중단이 직접적인 원인이 되지는 않습니다. 혈액 순환에도 마찬가지로 단기간의 휴식이 큰 영향을 미치지 않습니다.

    다만, 통증이 지속되거나 심해진다면 전문의와 상담을 통해 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 필요하다면 물리치료나 스트레칭, 강도를 낮춘 다른 형태의 운동으로 전환하는 것도 고려해 볼 수 있습니다. 건강을 유지하기 위해서는 적절한 휴식과 균형 잡힌 운동이 중요합니다.

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