식사 후 산책이 소화에 도움이 되나요?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.05.16

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  식사 후 산책은 소화를 돕는 데 도움이 될 수 있지만, 바로 산책을 시작하기보다는 식사 후 약간의 시간을 두고 쉬었다가 산책을 하는 것이 좋습니다. 식사 후 바로 운동하기 보단 2~3시간 후에 하는 것이 좋아요. 너무 빨리 운동을 시작하면 위에 부담을 줄 수 있으며, 특히 무거운 식사를 한 경우에는 위장에 불편함을 초래할 수 있습니다. 따라서 식사 후 조금 쉬었다가 산책하는 것을 추천드립니다.

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