정형외과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.03.17

  탄산음료 자체가 키 성장에 직접적인 영향을 미치지는 않습니다. 그러나 탄산음료에는 당분이 많이 포함되어 있어 과도한 섭취는 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 특히 성장기에는 균형 잡힌 식단과 충분한 영양 섭취가 중요하므로, 탄산음료보다는 물이나 우유, 과일 주스 등을 적절히 섭취하는 것이 좋습니다. 우유는 칼슘이 풍부하여 뼈의 성장과 강화에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 키 성장을 위해서는 영양뿐만 아니라 충분한 수면과 운동도 중요합니다. 운동은 뼈와 성장판에 적절한 힘과 자극을 주어 근육과 인대의 발달을 돕고 균형을 맞추는 데 도움이 됩니다. 개인에 따라 성장의 차이가 크기 때문에, 소아청소년과에서 성장판 등을 확인하는 것이 좋습니다.

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