야간일을 고정으로 하는데 추천영양제

이OO • 2023.04.08

야간일을 고정으로 하게 되었는데 건강을 위해서 어떻게 해야할까요? 검색을 해봤는데 안좋은글들이 많아서 걱정이네요. 어떻게하면 건강을 유지하면서 할수있을까요? 영양제도 추천해주시고 필요하면 정기적으로 진료도 받고싶네요.

만성피로복용시간직장인영양제추천

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영양제 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2023.04.08
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 성별, 나이, 개인의 생활습관, 건강상태에 따라 필요한 영양소는 달라질 수 있어요:D 직장인의 경우 햇볕에 노출되는 시간이 짧을 수 있어 만성피로 등에 도움을 줄 수 있는 활력과 관련된 영양제를 복용하시면 좋을 것으로 보여요. 체내 에너지 생성, 각종 대사 활동, 항산화 작용에 도움을 줄 수 있는 코엔자임 Q10 뼈의 형성과 유지에 필요하며 골다공증 발생 위험 감소에 도움을 줄 수 있는 비타민D 스트레스로 인한 피로 개선과 긴장 완화에 도움을 줄 수 있는 L-테아닌 에너지 생성에 필요하고 피부 보습에 도움을 줄 수 있는 히알루론산 다만, 효능적인 면에서 추천할 수 있는 영양제이며, 개인에 따라 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있어요. 또한, 영양제에 의존하기 보다는 건강기능식품이기 때문에 올바른 식습관과 충분한 운동과 수면 등 생활습관 개선이 병행되면 훨씬 좋을 거에요:D 또한, 야간 고정일을 한다고 해도 충분한 수면이 이루어지지 않는다면 영양제의 효능과 효과를 기대하기 어려울 수 있어요. 따라서 정확한 복약 상담은 앱 내 의사의 진료를 통해 충분한 상담 및 반드시 복약 지도를 받아보시기를 추천드려요! 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든 다시 이용해주세요. 감사합니다. 🙂
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