죽음에 대한 부정적 생각, 어떻게?

제OO • 2025.03.04

자꾸 죽음에대한 부정적인 생각이들어요 생명이 어차피다 죽어 이런생각이 자꾸들어서 힘든데 어떻게 해야되나요?

우울증공황장애불면증스트레스불안
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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.03.04

    죽음에 대한 부정적인 생각이 자꾸 드는 것은 매우 힘든 상황일 수 있습니다. 이러한 생각이 일상 생활에 영향을 미치고 있다면, 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 정신건강의학과의 진료를 받아보신 적이 없다면 나타나는 증상과 징후에 대해 개인의 정확한 상태 파악과 더불어 심리 검사 등이 필요할 수 있으므로 첫 진료는 대면 진료를 권장드려요. 다만, 대면진료가 힘드시다면 닥터나우 비대면 진료를 통해 화상이 아닌 전화로 상담이 가능해요. 또한, 가까운 사람들과 감정을 나누고 지지를 받는 것도 큰 도움이 될 수 있습니다. 혼자서 이겨내려고 하지 마시고, 주변의 도움을 적극적으로 구하시기 바랍니다. 극단적인 생각이 결코 옳은 방법은 아니라는 점 알려드리고 싶어요. 당장 상황이 허락하지 않고 극심한 스트레스 등으로 고통스러우실 때 24시간 전화 상담 (자살예방상담전화 1393, 청소년전화 1388, 정신건강상담전화 1577-0199, 한국생명의전화 1588-9191) 등을 이용해 보실 수 있어요.

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