토마토와 복숭아 껍질째 먹어도 되나요?

배OO • 3일 전

토마토랑 복숭아 겉아 먹었눈디 괜찮나요

가정의학과

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가정의학과 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사
닥터나우 AI
3일 전
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
토마토와 복숭아는 모두 껍질째 섭취 가능합니다.

토마토는 껍질에도 영양소가 풍부하게 들어있어 껍질째 먹는 것이 영양학적으로 더 좋습니다. 다만 깨끗이 씻어서 드시는 것이 중요합니다.

복숭아의 경우도 껍질에 식이섬유와 항산화 물질이 많이 포함되어 있어 껍질째 먹어도 건강에 좋습니다. 하지만 복숭아 껍질의 솜털이 입안이나 목에 불편함을 줄 수 있어 개인 선호에 따라 껍질을 제거하기도 합니다.

이미 드셨다면 특별히 걱정하실 필요 없습니다. 다만 농약이 걱정되신다면 다음에는 과일과 채소를 충분히 흐르는 물에 씻어서 드시는 것이 좋습니다.
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