비오틴, 판토텐산 비율?

유OO • 2023.06.21

비오틴 5000과 판토텐산 500 복용중인데요! 1:1 비율이 좋다해서 괜찮은 비율인지 그리고 동시에 같이 복용해도 괜찮은지 여쭤봅니다 !

피부과
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피부과 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.06.21

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

    비오틴과 판토텐산은 함께 섭취하셔도 무방할 것으로 보여지며 성인 기준 판토텐산의 충분 섭취량은 하루 5mg이라고 하니, 이를 넘어가지 않는다면 복용 시 크게 문제가 되지는 않을 것으로 생각돼요.
    섭취하시는 성분 함량을 확인하시고, 평소 복용하는 약이 있거나 기저질환이 있는 등 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으며, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하실 것을 권장드려요. :)

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피부과 관련 질문

  • 비오틴과 판토텐산 섭취 비율에 대한 궁금증

    비오틴 과다섭취시 판토텐산 비율이 낮아져 같이 섭취하는게 좋다고 들었습니다. 비오틴5000mg섭취중인데 판토텐산500mg섭취하면 비율이 괜찮을까요? 시간간격 떨어트려서 섭취하려고합니다.

    영양제

    직장인

    2024.04.24

  • 판토텐산 비오틴

    전에 질문글에 빠진 내용이 있어서 다시 올려요 판토텐산을 아침에 먹고 비오틴을 저녁에 먹어도 되나요? 아니면 같이 섭취하는게 더 좋은가요?

    영양제

    2023.02.23

  • 판토텐산 비오틴

    전에 질문에 답변에서 판토텐산 비오틴을 1:1로 섭취하는게 좋다고 하셨는데요 그럼 2개를 같이 섭취해도 되나요? 2개 다 저녁에 섭취해도 상관없나요?

    영양제

    2023.02.23
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