눈에 이물감 있을 때 온찜질이 효과적인가요?

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• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.04.21

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  눈에 이물감이나 까끌거림, 간지러움을 느끼실 때 온찜질은 도움이 될 수 있습니다. 온찜질은 눈 주변의 혈액 순환을 촉진하고 마이봄샘(눈꺼풀 가장자리에 있는 기름을 분비하는 샘)의 분비물을 부드럽게 하여 눈물막의 질을 개선하는 데 효과적입니다.

  특히 안구건조증으로 인한 이물감이나 마이봄샘 기능 장애가 있을 때 온찜질이 증상 완화에 도움이 됩니다. 온찜질 방법은 깨끗한 수건이나 전용 찜질팩을 약 40-42도 정도의 따뜻한 온도로 준비하여 눈을 감은 상태에서 5-10분 정도 올려두시면 됩니다.

  다만, 실제로 눈 안에 이물질이 들어갔을 가능성이 있다면 온찜질보다는 인공눈물로 씻어내거나 안과 진료를 받는 것이 더 적절합니다. 또한 증상이 지속되거나 악화된다면 안과 전문의의 진료를 받으시는 것이 좋습니다.

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