정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.07.06
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  장시간 비틀린 자세를 유지하셨던 것이 갈비뼈 통증의 주요 원인으로 보입니다. 상반신을 오른쪽으로 돌린 채 2시간 넘게 같은 자세를 유지하면 갈비뼈 주변 근육과 인대에 과도한 긴장이 발생할 수 있습니다. 이로 인해 근육이 경직되고 염증이 생겨 담이 걸린 것처럼 뻐근하고 누르면 통증이 느껴지는 것입니다.

  이러한 통증은 일반적으로 근육통이나 가벼운 염좌에 해당하며, 시간이 지남에 따라 자연스럽게 호전되는 경향이 있습니다. 현재 3일째 통증이 줄어들고 있다는 것은 회복 중이라는 좋은 신호입니다.

  회복을 돕기 위해서는:

  • 충분한 휴식을 취하세요
  • 가벼운 스트레칭으로 근육의 긴장을 풀어주세요
  • 필요하다면 온찜질을 통해 혈액순환을 촉진하세요
  • 장시간 같은 자세를 유지하지 않도록 주기적으로 자세를 바꿔주세요

  만약 통증이 계속되거나 심해진다면, 정형외과나 내과를 방문하여 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
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