오랜 시간 비틀린 자세로 앉은 후 갈비뼈 통증이 생긴 이유는?

Question

의자에 똑바로 앉아 있는  채로 상반신을 오른쪽으로 돌려서 그 자세를 유지한체  2시간 넘게 강의를  들었어요. 그리고 나서 다음날 오른쪽 겨드랑이 더 아래 갈비뼈 부분쪽애 담이 걸린것처럼 뻐근하고 누르면 통증이 있어서요. 현재는 3일짼데 통증은 줄었구요 .

닥터나우 AI · Accepted Answer

장시간 비틀린 자세를 유지하셨던 것이 갈비뼈 통증의 주요 원인으로 보입니다. 상반신을 오른쪽으로 돌린 채 2시간 넘게 같은 자세를 유지하면 갈비뼈 주변 근육과 인대에 과도한 긴장이 발생할 수 있습니다. 이로 인해 근육이 경직되고 염증이 생겨 담이 걸린 것처럼 뻐근하고 누르면 통증이 느껴지는 것입니다.

이러한 통증은 일반적으로 근육통이나 가벼운 염좌에 해당하며, 시간이 지남에 따라 자연스럽게 호전되는 경향이 있습니다. 현재 3일째 통증이 줄어들고 있다는 것은 회복 중이라는 좋은 신호입니다.

회복을 돕기 위해서는:
- 충분한 휴식을 취하세요
- 가벼운 스트레칭으로 근육의 긴장을 풀어주세요
- 필요하다면 온찜질을 통해 혈액순환을 촉진하세요
- 장시간 같은 자세를 유지하지 않도록 주기적으로 자세를 바꿔주세요

만약 통증이 계속되거나 심해진다면, 정형외과나 내과를 방문하여 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋습니다.

오랜 시간 비틀린 자세로 앉은 후 갈비뼈 통증이 생긴 이유는?

정형외과 관련 1개의 답변

정형외과 관련 질문

한쪽으로 수면 갈비뼈 통증

신경외과

굽은자세로 인한 갈비뼈 결림 가능성은?

소화기질환

갈비뼈 전거근 통증

정형외과

근육통