갑자기 숨 막히고 심장 조임, 공황 증상인가요?

Question

21살 여자에요. 자려는데 갑자기 숨이 턱 막히고 심장이 조이는 느낌도 들고 초조히고 불안해요 잠도 안와요
지금 자율신경계 이상 때문에 약을 먹고 있긴 한데 너무 무섭고 불안해요 어깨쪽 팔도 아픈것같아요 그냥 불안, 공황의 증상인걸까요? 몇개월 전에 심전도 검사에서는 문제없다고 했어요

닥터나우 AI · Accepted Answer

안녕하세요. 닥터나우입니다.

현재 말씀하신 증상은 공황 발작이나 불안 장애와 관련된 증상일 가능성이 있습니다. 갑작스러운 숨 막힘, 심장 조임, 초조함, 불안감은 공황 발작의 전형적인 증상일 수 있습니다. 특히 심전도 검사에서 문제가 없었다면 심장 질환보다는 심리적 요인에 의한 증상일 가능성이 높습니다.

다만, 어깨와 팔의 통증이 동반된 경우에는 다른 신체적 원인도 배제할 수 없으므로 주의가 필요합니다. 자율신경계 이상으로 약을 복용 중이시라면, 현재 복용 중인 약물의 부작용이나 효과가 충분하지 않은 경우일 수도 있습니다.

우선, 증상이 심할 경우에는 가까운 응급실이나 병원을 방문하여 추가적인 검사를 받으시는 것이 안전합니다. 특히 숨 막힘과 심장 조임이 지속되거나 악화된다면 즉시 의료진의 도움을 받으셔야 합니다.

또한, 공황 발작이 의심된다면 다음과 같은 방법을 시도해보세요:
1. 천천히 깊게 숨을 들이마시고 내쉬는 호흡법을 시도하세요.
2. 주변 환경을 안정적으로 만들고, 편안한 자세를 취하세요.
3. 불안감을 줄이기 위해 따뜻한 물을 마시거나 조용한 음악을 들어보세요.

하지만 이러한 방법이 일시적인 도움만 줄 수 있으므로, 증상이 반복된다면 정신건강의학과 전문의를 찾아 상담을 받으시는 것을 추천드립니다. 약물 조정이나 심리 치료가 필요할 수 있습니다.

건강을 위해 빠른 조치를 취하시길 바랍니다.

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