화장실 가면 발목에 물 튀긴 느낌, 발을 자주 닦게 되어 물 섭취 자제

Question

유독 화장실만 가면 발목에 깨끗하지 않은 물이 튀긴것 같은 기분이 들어서 자꾸 발을 닦게 됩니다.
이렇다보니 화장실에 가고 싶지 않아 최대한 참게 되고 물과 같은 수분섭취도 최대한 자제하게 됩니다.

닥터나우 AI · Accepted Answer

화장실을 이용할 때 발목에 물이 튀는 느낌이 들어 불편함을 느끼시는군요. 이러한 느낌은 심리적인 요인으로 인해 발생할 가능성이 높습니다. 이런 느낌이 지속되면 일상생활에 지장을 줄 수 있어 몇 가지 조치를 취해보시는 것이 좋겠습니다.

첫째, 화장실 환경을 개선해 보세요. 화장실 바닥이 깨끗한지 확인하고, 물이 튀지 않도록 매트를 깔아보는 것이 도움이 될 수 있습니다.

둘째, 물이 튀긴다는 느낌이 들 때마다 심호흡을 하며 마음을 진정시키는 연습을 해보세요. 이는 심리적 안정을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.

셋째, 이러한 불편함이 지속되면 심리 상담사나 정신과 전문의와 상담을 받아보시는 것을 권장드립니다. 결벽증의 증상 중 하나로 불결하다고 생각하는 대상에 대한 회피가 있을 수 있으며, 이는 심각한 스트레스나 외상으로 인한 정신적 충격과 관련이 있을 수 있습니다. 일상생활에 지장을 줄 정도라면 전문의와 상담이 필요할 수 있습니다.

물 섭취를 자제하는 것은 건강에 좋지 않습니다. 충분한 수분 섭취를 유지하는 것이 중요하며, 이 문제로 인해 일상생활에 어려움을 겪고 계시다면 가까운 정신건강의학과에서 상담을 받아보시길 권유드립니다.

화장실 가면 발목에 물 튀긴 느낌, 발을 자주 닦게 되어 물 섭취 자제

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