화장실 가면 발목에 물 튀긴 느낌, 발을 자주 닦게 되어 물 섭취 자제

김OO • 2024.09.10

유독 화장실만 가면 발목에 깨끗하지 않은 물이 튀긴것 같은 기분이 들어서 자꾸 발을 닦게 됩니다. 이렇다보니 화장실에 가고 싶지 않아 최대한 참게 되고 물과 같은 수분섭취도 최대한 자제하게 됩니다.

스트레스불안
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정신건강 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.09.10

    화장실을 이용할 때 발목에 물이 튀는 느낌이 들어 불편함을 느끼시는군요. 이러한 느낌은 심리적인 요인으로 인해 발생할 가능성이 높습니다. 이런 느낌이 지속되면 일상생활에 지장을 줄 수 있어 몇 가지 조치를 취해보시는 것이 좋겠습니다.

    첫째, 화장실 환경을 개선해 보세요. 화장실 바닥이 깨끗한지 확인하고, 물이 튀지 않도록 매트를 깔아보는 것이 도움이 될 수 있습니다.

    둘째, 물이 튀긴다는 느낌이 들 때마다 심호흡을 하며 마음을 진정시키는 연습을 해보세요. 이는 심리적 안정을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.

    셋째, 이러한 불편함이 지속되면 심리 상담사나 정신과 전문의와 상담을 받아보시는 것을 권장드립니다. 결벽증의 증상 중 하나로 불결하다고 생각하는 대상에 대한 회피가 있을 수 있으며, 이는 심각한 스트레스나 외상으로 인한 정신적 충격과 관련이 있을 수 있습니다. 일상생활에 지장을 줄 정도라면 전문의와 상담이 필요할 수 있습니다.

    물 섭취를 자제하는 것은 건강에 좋지 않습니다. 충분한 수분 섭취를 유지하는 것이 중요하며, 이 문제로 인해 일상생활에 어려움을 겪고 계시다면 가까운 정신건강의학과에서 상담을 받아보시길 권유드립니다.

    꼭 확인해주세요.

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