고관절 삐끗하고 절뚝거리는데 집에서 치료할 방법이 있을까요?

Question

어제 넘어질 뻔 하면서 고관절 쪽을 삐끗한 것 같은데 한 시간 정도 지나니 절뚝거리지 않고 약간 얼얼?한 정도로 괜찮아졌었는데 오늘 아침 되니까 다시 절뚝 거리게 되었어요 엉덩이쪽도 좀 아픈 것 같습니다.
병원을 가기에 당장 시간이 없어서.. 집에서 치료하거나 먹어야 하는 약이 따로 있을까요?

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고관절을 삐끗하셨을 때 집에서 할 수 있는 기본적인 처치 방법은 다음과 같습니다.

1. 휴식: 부상 부위에 무리가 가지 않도록 충분한 휴식을 취해주세요. 불필요한 움직임을 줄이고, 고관절에 부담을 주지 않는 것이 중요합니다.

2. 찜질: 부상 직후에는 부기와 통증을 줄이기 위해 찜질을 할 수 있습니다. 찜질팩이나 뜨거운 수건 등을 천에 싸서 15-20분간 부상 부위에 대고, 1-2시간 간격으로 반복해주세요. 직접적으로 뜨거운 것을 피부에 대지 마시고, 항상 천이나 수건을 사이에 두세요.

3. 압박: 탄력 붕대를 사용하여 부상 부위를 압박하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 하지만 너무 세게 감아 혈액 순환이 방해받지 않도록 주의해야 합니다.

4. 고정: 가능하다면 부상 부위를 고정하여 추가적인 손상을 방지하세요.

5. 다리를 심장보다 높게: 부기를 줄이기 위해 다리를 심장보다 높게 올려 놓는 것이 좋습니다.

6. 진통제: 통증이 심할 경우, 진통제나 근이완제를 복용해 볼 수 있습니다. 하지만 약물 복용 전에 본인의 건강 상태와 약물에 대한 알레르기 여부를 확인하고, 의사의 처방 없이 장기간 복용하지 마세요.

부상 후 통증이나 부기가 며칠 이상 지속되거나, 걷기 어려울 정도로 심해진다면 반드시 병원을 방문하여 전문의의 진료를 받으시는 것이 좋습니다. 또한, 고관절 부상은 심각한 문제로 이어질 수 있으므로 증상이 호전되지 않을 경우 빠른 시간 내에 의료 기관을 방문하시기 바랍니다.

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